Menurut Dr. Rika, paling baik tidur dalam posisi menyimpang ke kanan karena bisa membantu memperlancar aliran darah. Tidur miring ke kiri bisa membuat jantung terjepit dan akibatnya pasokan darah ke otak nggak lancar. Akibatnya, kita bisa mimpi buruk!
Terlentang juga nggak dianjurkan karena bisa menekan tulang punggung dan bikin badan jadi ngilu. Sebaliknya, tidur telungkup nggak boleh karena rusuk dan paru-paru tertekan, sehingga bisa mengganggu pernafasan.
Apabila waktu sibuk nggak ada waktu istirahat nggak ada salahnya mengorbankan 10 menit waktu makan siang Anda untuk tidur nyenyak. Anda akan merasa segar kembali. Bila tidur tidak memungkinkan, hirup udara segar atau sikat gigi dengan pasta mint yang segar.
Terlentang juga nggak dianjurkan karena bisa menekan tulang punggung dan bikin badan jadi ngilu. Sebaliknya, tidur telungkup nggak boleh karena rusuk dan paru-paru tertekan, sehingga bisa mengganggu pernafasan.
Apabila waktu sibuk nggak ada waktu istirahat nggak ada salahnya mengorbankan 10 menit waktu makan siang Anda untuk tidur nyenyak. Anda akan merasa segar kembali. Bila tidur tidak memungkinkan, hirup udara segar atau sikat gigi dengan pasta mint yang segar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar